Da li je masaža luksuz i bacanje para ili lek i zdravlje za naše telo?
Zbog današnjeg ritma života, ljudi su izloženi neprekidnom stresu.
Smatra se da je stres, čije su posledice napetost, uznemirenost i neraspoloženost odgovoran za preko 80% poseta doktoru.
Stalna napetost, uznemirenost i ukočenost tela smanjuje energiju i vitalnost kod ljudi.
Suzana Miletic
Osećaj zadovoljstva je prirodno stanje tela, ali ga ljudi izgube zbog stresova i današnjeg načina života. Ako preuzmemo odgovornost za sopstvenu reakciju na stres, možemo ponovo da osetimo zadovoljstvo.
Jedan od načina da to uradimo je da odemo na masažu.
Masaža je samo jedan od vidova brige o telu i zdravog načina života.
Masaža vam omogućava da se opustite, čime pomažete svom telu da se odbrani od svakodnevnog stresa.
Odmorno i revitalizovano telo ima sposobnost da se održi u svom prirodnom stanju. Masaža deluje na sve organske sisteme i pomaže im da funckionišu uskladjeno i povećava emocionalno zadovoljstvo.
Cilj masaže je da opusti telo, jer samo telo koje je opušteno i u skladu sa samim sobom je zdravo telo.
Kao što mozak upravlja telom-šalje signale, tako i svi delovi tela vraćaju signale mozgu o svom opuštenom stanju, zdravlju, šta se dešava u pojedinim delovima i oko njih. Potpuno opušteno i srećno telo, vraća opuštene i srećne signale mozgu, a mozak za uzvrat pojačava osećaj
blagostanja.
Masaža je korisna kao preventivna mera, ali je i pomoćno sredstvo u lečenju mnogih zdravstvenih tegoba. Može da predstavlja osnovnu terapiju ili da bude dopuna drugim terapijama kod velikog broja oboljenja.
Blagotvorno deluje kod smanjenja bolova u ledjima, glavobolje, ublažava reumatske tegobe.
Efikasna je kod zgrčenih mišića, mišićne atrofije, zapaljenja tetiva, distorzija, istegnuća tetiva, iščašenja.
Masažom delujemo i na smanjenje problema sa varenjem, podstičemo bolji rad creva. Ima blagotvorno dejstvo kod respiratornih problema. Kad ste opušteni počinjete da dišete sporije i dublje i tako unosite više kiseonika. Dubokim disanjem smanjuje se napetost.
Masažom smanjujemo probleme sa cirkulacijom, proširenih vena, grčeva, otoka, teških nogu.
Masaža ublažava negativne reakcije stresa, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i nervoza.
Masaža opušta, a opuštenost je blagotvorna za naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.
Kada i kako ćemo primeniti masažu zavisi od stanja našeg organizma. Ako želimo samo radi opuštanja dovoljno je jednom nedeljno ili jednom u dve nedelje. Jednom mesečno nema taj efekat da održi telo opušteno. Ukoliko postoje neke tegobe, bol, ukočenost, otok i dr. onda se uradi par
tretmana 3-5 za redom, a onda kad se dovede telo u ravnotežu nastavi se sa održavanjem.
Sa obzirom da je masaža tako blagotvorna možemo da se masiramo svakog dana.
