Mirni i spokojni
Koliko vam je sna potrebno zavisi od doba godine i napora kojim izlažete telo i um tokom dana. Da bi organizam mogao normalno da funkcioniše potrebno je da se dovoljno naspavate. Kada telo odbija da se opusti – rešenje je masaža.
Suzana Miletic
Nesanica (INSOMNIJA) je veliki problem za mnoge ljude, bilo da ne mogu da zaspu ili se bude tokom noći. Dok muče muku da ponovo utonu u san, uvlače im se u misli svakodnevne brige koje izazivaju nervozu ili strah koje ih još više drže budnim, ne znajući da rešenje za miran san može da bude – masaža.
Nesanica je najčešći odgovor na stres, jer tada naše telo i um odbijaju da se opuste.
Većina ljudi barem jednom u životu doživi nesanicu koja može biti posledica stresa, uzimanja nekih lekova, usled emotivne rastrojenosti, nekog psihičkog ili fizičkog oboljenja, preopterećenosti poslom, prevelikog uživanja u kofeinu ili alkoholu, menopauzalnih tegoba.
Nesanica može biti i simptom hiperaktivnosti tiroidne žlezde i depresije.
Nakon nekoliko neprospavanih noći organizam postaje iscrpljen, budimo se umorni i nismo sposobni da normalno funkcionišemo tokom dana, smanjuje se kvalitet života, remete se normalne fiziološke funkcije organizma, narušava se zdravlje.
Psiholozi kažu da je nesanica najčešće simptom nekog nerešenog problema.
Jedno od rešenja protiv nesanice je masaža. Masaža vraća um i telo u prirodno, opušteno stanje i pomaže da se eleminiše problem sa spavanjem. Pomaže vam da naučite da se opustite. Masaža će vam pomoći da zaspite,da vam san bude dublji. Čak se dešava da zaspite tokom masaže!
Kod ljudi koji pate od nesanice energija je skoncentrisana u gornjem delu tela (u grudima i u glavi), a putem masaže ona se premešta u donji deo tela. Što je preko potrebno kako bi ste mogli da se opustite i da bi mogli da utonete u san.
Masaža pomaže ublažavanju stresa, smanjenju napetosti i bolova u mišićima i pomaže kod problema spavanja. Ali masaža je i okrepljujuća, podstiče funkcionisanje celog tela i obnavlja energiju.
Masaža se više ne smatra luksuzom, već terapijom za razne tegobe. Ako nikada niste bili na masaži, krajnje je vreme da odete.
